ブルーライトが身体にもたらす影響は？視力は低下する？~対策とおすすめカラコン~

では日常的にブルーライトをカットしていくにはどんな方法があるでしょうか？

・画面上でブルーライトカットの設定をする
・ブルーライトカット眼鏡を装着する
・ブルーライトカットのコンタクトを装着する

などの方法があります。
実際に以上の方法を実践することで、偏頭痛や肩こりが和らいだという効果を感じているという意見もあります。 また、目のかすみや視界不良についてもブルーライトカットを使用しているときとしていないときの差はあるようです。

ただ反対に、「普段と見え方が違うので、むしろ目が疲れてしまった」という意見もあります。 個人によって見え方は異なるので感じ方も人それぞれ。ブルーライトカットの方法が自分にあってるかきちんと確認することもおすすめします。

ブルーライトをカットするコンタクトであれば装用するだけで1日ブルーライトをカットしてくれます。
かつ、今ではブルーライトカットのレンズであってもデザインは豊富ですし、見た目の心配は無用です。
価格も通常のカラコンとほとんど変わらないので、毎日使用していてもお財布に優しいです。

可愛くなれるのに、身体に影響のあるブルーライトはカットしてくれるのであれば、日常的にしっかりケアができるのではないでしょうか？ ここでは、ブルーライトをカットするおすすめレンズをいくつかご紹介します。

ブルーライトを浴び続けることで視力低下に繋がってしまうケースをご紹介しましたが、視力低下の原因はブルーライトだけではありません。

☑自分にあったコンタクトを使用していない
適正な度数・ベースカーブ・含水率のコンタクトを付けていないと、日常的には問題がなくても視力の低下に繋がることがあります。正しいレンズを装着するためにも、定期的に眼科にいき検査を受けることをおすすめします。

☑スマートフォン・PCの長時間利用
スマートフォン・PCを長時間使用することでブルーライトを浴びてしまう危険はもちろんありますが、それ以前に目を酷使する場面が続くと急激な視力低下に繋がります。急激な視力低下を放っておくと失明するリスクもあるため、早く眼科を受診してください。

☑目の病気の可能性も
視力低下の原因として、「白内障」「急性緑内障発作」といった病気が考えられることもあります。

ブルーライトからのダメージを抑える対策をとりながらも、以上の原因から考えられる視力低下も対策をとることをおすすめします。 姿勢が悪かったり、寝転んで画面を見ることも近視が進んだり、左右での視力差がでることも。暗い場所での読書や画面を見ることも控えましょう。